Pažljivost: 5 Android aplikacija za meditaciju i opuštanje uma
Pažljivost ili svjesna pažnja praksa je u kojoj postajemo svjesni različitih aspekata naših iskustava u sadašnjosti. To je nešto poput meditacije, ali fokusirajući se samo na njezinu praktičniju stranu za svakodnevni život.
Najbolje aplikacije na Androidu za vježbanje pažljivosti i meditacije
Danas pregledamo 5 Mindfulness aplikacija za Android koje će nam pomoći u borbi protiv anksioznosti, bolje spavati, raditi na koncentraciji svog mozga i, ukratko, gledati život s perspektivom, na pozitivniji i opušteniji način. Sve su aplikacije besplatne - neke s premium planovima za više dodatnih sadržaja -, mogu se preuzeti izravno s Google Playa, a nekoliko nudi sadržaj na savršenom španjolskom.
1 # Tajmer uvida - meditacija
Insight Timer jedna je od najpopularnijih vođenih aplikacija za meditaciju na Androidu, s više od milijun preuzimanja i visokom ocjenom 4,6 zvjezdica. Ova mobilna aplikacija ima više od 4.000 vođenih meditacija i više od 1.000 učitelja, na teme poput samosažaljenja, prirode ili stresa.
Za one koji preferiraju tišu meditaciju, aplikacija vam također omogućuje meditaciju jednostavno pomoću odbrojavanja, treperenja zvona ili opuštajućeg ambijentalnog zvuka. Aplikacija je na engleskom jeziku, ali je zaista intuitivna i jednostavna za upotrebu.
Preuzmite QR-Code Insight Timer - Meditacija, Sleep programer: Insight Network Inc Cijena: Besplatno 
2 # Aura: Pažnja i sreća
Pretpostavka Aure je zaista jednostavna: svaki dan dobivate personaliziranu meditaciju od 3 minute. Ista meditacija se nikad ne ponavlja, a prvi put kada koristimo aplikaciju sustav nam postavlja određena pitanja o našoj dobi, razini stresa i optimizmu itd.
Odavde će nam Aura svaki dan predstavljati drugačiju meditaciju, ovisno o raspoloženju s kojim se budimo. Omogućuje nam i slušanje opuštajućih zvukova i izvođenje ciklusa disanja, u najčišćem stilu PranaDisa.
Preporučena aplikacija ako ulazimo u svijet ili ako nemamo puno vremena za meditaciju. Lakoća "kratke meditacije dnevno" može biti upravo ono što nam treba.
Preuzmite QR-kod Aura: Pažljivost, san, meditacija Razvojni programer: Aura Health - pažnja, san, meditacije Cijena: Besplatno 
3 # Prostor glave: Vođena meditacija i čista svijest
Najkorištenija besplatna aplikacija Mindfulness na Androidu. Ima puno paketa meditacije (iako nisu svi besplatni), vođenih meditacija na španjolskom su i općenito, ima vrlo uredno i živopisno sučelje.
Kad počnemo koristiti aplikaciju, morat ćemo odgovoriti na mali upitnik na kojem će se aplikacija temeljiti kako bi organizirala i ponudila nam meditacije koje odgovaraju našim potrebama.
Preuzmite QR-kod Headspace: Meditacija i spavanje Razvojni programer: Headspace za meditaciju, pažljivost i spavanje Cijena: Besplatno 
4 # Zaustavite se, dišite i mislite: Meditacija i pažnja
Naziv aplikacije prevodi se u nešto poput "Stani, diši i razmišljaj". Sastoji se od velikog broja sesija, mnogi od njih na španjolskom (do 21). Postoje sve vrste tema: Skeniranje tijela, Zahvalnost, Promjena, Lavov um i još mnogo toga.
Također ima joga videozapise za djecu i stranicu na kojoj možemo vidjeti svoj napredak tijekom dana. Između njegovih seansi Midfulness-a i vođenih meditacija također postoji prostor za kratke jednominutne meditacije, seanse za dobro spavanje, koncentraciju itd. Aplikacija koja dodiruje gotovo sve palice mentalnog zdravlja i opuštanja.
Preuzmite meditaciju QR-koda MyLife Stop putem Stop. Disati. Think Developer: Zaustavite se, dišite i razmišljajte Cijena: Besplatno 
5 # Mirno
Calm je još jedna doista uspješna aplikacija za meditaciju s preko 5 milijuna korisnika. Njegova je besplatna verzija kraća od ostalih sličnih aplikacija: 16 meditacija, a svaka traje između 3 i 30 minuta.
Nudi vođene meditacije svih vrsta: smirivanje tjeskobe, dubok san, meditaciju u hodu i još mnogo toga. Da bi istaknuli "Priče o snu",male krevetne priče za odrasle s temama svih vrsta (uključujući znanstvenu fantastiku) zaspati u naručju Morpheusa.
Jedina mana je što je na engleskom, ali prema programerima, oni već rade na uključivanju novih jezika u buduća ažuriranja.
Preuzmite QR-kod Mirno: Meditacija i spavanje Razvojni programer: Calm.com, Inc. Cijena: Besplatno 
Istina je da sam do sada sreću iskušavao samo s Pranabreathom, aplikacijom koja mi se prije nekog vremena jako svidjela. I istina je da ovi koje sam upravo spomenuo idu korak dalje i potpuniji su. Toplo se preporučuje vježbati pažljivost u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu.
Imaš li Telegram instaliran? Primite najbolji post svakog dana naš kanal. Ili ako želite, saznajte sve od naših Facebook stranica.
